Klettern ist eine der ausgewogensten und gesündesten Bewegungen überhaupt. Geht es nach Experten, so ist Klettern ein Grundbewegungsmuster, das im Menschen angelegt ist, jedoch durch die zunehmend vernachlässigte Bewegung immer mehr verloren geht. Klettern wird sogar medizinisch eingesetzt, zum Beispiel bei Menschen mit Wirbelsäulenproblemen oder Rheuma und auch bei Schlaganfallpatienten.
Klettern fördert die Koordination
Klettern fördert die Koordination, macht beweglich und stärkt die Muskeln – allein diese drei Vorteile müssten uns alle sofort zum Klettern bringen! Im Gegensatz zum Wandern, Schwimmen oder Laufen ist allerdings wichtig zu beachten, dass Klettern ein wenig gefährlicher ist. Um die Gefahren in möglichst geringem Maß zu halten, ist es also anzuraten, einen Kurs in einer Kletterhalle zu belegen, bevor man sich an steile Felswände wagt. Auch das Klettern in so genannten Klettergärten ist ein guter Anfang, um sich an Bewegungen und Höhe zu gewöhnen.
Eine besonders ausführliche Website zum Thema Klettern betreibt zum Beispiel die Zeitschrift „Klettern“ – auf dieser Seite kann man alle Infos zum Thema einholen: https://www.klettern.de
In Österreich informiert der Kletterverband Österreich über alle Möglichkeiten, Klettern zu lernen und diesen Sport zu betreiben: https://www.austriaclimbing.com
Auch die Seite „Bergfex“ ist sehr zu empfehlen, vor allem, wenn man auf der Suche nach Urlaubszielen ist, wo man Klettern kann oder vollständige Routen sucht: https://www.bergfex.at
Klettern ist übrigens nicht nur für Erwachsene geeignet – auch Kinder sind begeistert von dieser Sportart. Hier geht es zu unserer Indoseite zum Thema „Klettern für Kinder„!