Laufen zählt zu den equipementrelaxten Sportarten. Alles, was man braucht, sind gute, passende Laufschuhe und es kann losgehen. Wer über das gemütliche Traben hinaus kommt und ab und an auch schwitzt, der darf über Funktionskleidung nachdenken, die den Schweiß optimal aufsaugt und so verhindert, dass man in nassgeschwitzten Sportklamotten herumläuft. Dies sorgt nämlich rasch dafür, dass es trotz Bewegung unangenehm kühl wird.
Für Skeptiker und Laufanfänger empfehle ich trotzdem, einfach mal nicht zu lange zu überlegen, was man noch alles braucht, sondern erst mal loszulaufen. Und zwar so, dass es Spaß macht! Nimm Dir Deine Lieblingsmusik mit oder ein interessantes Hörbuch oder lausche einfach den Vögeln im Wald. Denke aber immer daran, dass es, sobald Dir langweilig wird oder Du Dich erschöpft fühlst oder außer Puste bist, für heute reicht. Wir wollen uns ja langsam annähern!